من نحن  |  أسرة التحرير  |  أعلن معنا  |  اتصل بنا  | 
syria-life.com|سيريالايف
آخر تحديث : الاثنين 02 آب 2021   الساعة 12:43:56
بحث في الموقع
استفتاء
تابعونا على الفيس بوك
إشترك معنا
N/A
   المنطقة الحرة في حلب تطرح للاستثمار    وزير الصناعة العراقي يزور الجناح السوري في معرض صنع في سورية    وزير الداخلية: عالجنا مشكلة التأخر بإصدار جوازات السفر    عودة امتحانات الكليات والمعاهد التقانية في درعا    مرسوم رئاسي يتعلق بصناعة الأدوية    سورية: البيانات والمواقف الفرنسية لن يكون مكانها إلا سلة المهملات    بعد وصوله طهران.. قاليباف الموضوع الذي بحثته خلال زيارتي لسورية هو التعاون الاقتصادي    مركز التنسيق الروسي في حميميم تسجيل 32 اعتداء من ارهابيي النصرة    مديرية التجارة وحماية المستهلك تضبط كميات كبيرة من الجنبة الفاسدة بجبلة    وزارة الاتصال الجزائرية تسحب اعتماد قناة العربية في الجزائر بسبب...
ماهي الطريقة الصحيحة للاستجمام والراحة؟
الإرهاق وطرق علاجه
سيريالايف

يجب على الإنسان الالتزام بنظام اليقظة والراحة المعتاد لكي لا يشعر المرء بالإرهاق عند العودة إلى العمل لاحقا. اليقظة هي حالة دماغية متكررة يوميا، يكون فيها الفرد واعيا ومشاركا في الاستجابات المعرفية والسلوكية تجاه العالم الخارجي مثل الاتصال والتأمل والأكل وغيرها. واليقظة هي عكس حالة النوم، والتي يتم فيها استبعاد معظم المدخلات الحسية. ومن المفروض ان تكون الإجازة فرصة لتحسين صحة الفرد. ويعتبر النوم الكافي والنظام الغذائي المتوازن، من الشروط الأساسية لاستعادة القوى. بالإضافة إلى ذلك، إذا خرج الإنسان عن النظام المعتاد، فستكون رحلة العودة إلى ذاك النظام، أطول. وسيشعر الإنسان بأنه منهك عند عودته إلى العمل بعد هذا الشكل من الراحة.فمن الضروري الالتزام، بنظام اليقظة والراحة المعتاد.

الأحد 2021-06-20 | 00:00:00
هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟

ملاحظة : جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها ولا علاقة لموقع سيريا لايف الإخباري بمحتواها

: الاسم
: البريد الالكتروني
: عنوان التعليق

عدد الأحرف المسموح بها 500 حرف
: نص التعليق
: أدخل الرمز
   
الرئيسية  |   شخصيات  |   سياسة  |   اقتصاد  |   محليات  |   جامعات ومدارس  |   حوادث  |   تحقيقات  |   علوم واتصالات  |   ثقافة وفن  |   رياضة  |   صحافة المواطنين  |   صورة من الشارع  |  
جميع الحقوق محفوظة لموقع سيريا لايف | syria-life.com © 2009 - 2021
Powered by Ten-neT.biz ©